Loše držanje je jedan od glavnih uzroka bolova u leđima kod uredskih radnika. Naginjanje prema naprijed, sjedenje s pogrbljenim leđima ili podbočenom glavom – sve to dodatno opterećuje kralježnicu. Svjesno […]
Kategorija: Pravilno držanje tijela
Svjesnost o položaju tijela tijekom sjedenja igra ključnu ulogu u prevenciji bolova u leđima. Ovdje govorimo o tome kako naučiti pravilno sjediti, disati i koristiti leđne mišiće za održavanje zdrave posture.