Mnogi ljudi vjeruju da je bol u leđima neizbježan rezultat uredskog posla. No, uključivanjem redovitih pauza i istezanja u dnevnu rutinu, moguće je značajno umanjiti te tegobe. Tijekom dugotrajnog sjedenja […]
Kategorija: Redovito istezanje i mikro pauze
Kratke pauze i lagano istezanje tijekom radnog dana pomažu u rasterećenju kralježnice i poboljšanju cirkulacije. U ovoj kategoriji donosimo jednostavne vježbe i preporuke za pravilnu rutinu pauza.